I BENEFICI DEL DIGIUNO INTERMITTENTE Il digiuno intermittente, dall’inglese Intermittent Fasting (IF), è uno schema alimentare che prevede l’alternanza di giorni di digiuno a giorni di non digiuno, durante i quali si segue una normale alimentazione, sana ed equilibrata. Diversi studi provano i benefici di questo tipo di dieta: Aumentano le energie Detossifico l’organismo Potenzio
MIGLIORARE LA RITENZIONE DI LIQUIDI E RITROVARE IL BENESSERE CON LA DIETA ALCALINIZZANTE Sapevi che una dieta alcalinizzante può aiutarti a ritrovare la tua condizione di benessere generale e a perdere peso? Ma anche a migliorare la ritenzione di liquidi e la cellulite? Diversi sono gli studi che provano i benefici di tale dieta, vediamo nel
STIMOLARE IL METABOLISMO LENTO E’ POSSIBILE? Dovete sapere che possiamo stimolare il nostro metabolismo anche con semplicissime regole, e riuscire a dimagrire mangiando senza troppe restrizioni e sacrifici. Per stimolare il nostro metabolismo dobbiamo cambiare il nostro approccio con il cibo, dobbiamo conoscerlo, imparare ad acquistarlo e sapere quando poterlo assumere nella giornata. Sapendo che
COME DIMAGRIRE IN MODO CORRETTO E RIMANERE IN SALUTE LE DIECI REGOLE PER DIMAGRIRE E STARE BENE: MANGIARE SANO: scegliere possibilmente cibi biologici, protezione per l’intestino e di conseguenza per tutto l’organismo EVITARE: alimenti che aumentano l’infiammazione quindi il malessere ovvero zuccheri semplici, dolcificanti artificiali, cibi industriali, cibi trattati conservati o colorati ABBONDARE CON FRUTTA
Laureata in Scienze Biologiche indirizzo Biomedico presso l’Università degli Studi di Pavia e specializzata in Biologia Applicata alle Scienze della Nutrizione presso l’Università degli Studi di Milano.
Affianco la persona nel percorso verso un
sano stile di vita attraverso l’educazione
alla corretta alimentazione
