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FLAN DI CARCIOFI E CREMA DI RICOTTA!!!! Ricetta s

FLAN DI CARCIOFI E CREMA DI RICOTTA!!!!

Ricetta semplice per poter sfruttare tutti i prodotti che la stagione primaverile ci offre!
io l'ho provata ieri e l'hanno gustata tutti con piacere, fatemi sapere cosa ne pensate!!!!

Torniamo a parlare di disturbi e patologie… e ri

Torniamo a parlare di disturbi e patologie… e riprendo proprio da una patologia sempre più in larga diffusione nelle donne in età fertile, di difficile diagnosi ma anche cura! Sapevate che per il trattamento dell’ENDOMETRIOSI esistono delle regole di sana alimentazione e alcuni “divieti” che possono favorire un miglioramento del quadro clinico e del dolore/ fastidi legato a questa patologia? Leggete qualche linea guida nel post o approfondite leggendo l’articolo sul mio blog: https://elenaturlanutrizionista.it/blog/senza-categoria/endometriosi/

Ben ritrovati dopo questi giorni di riposo e di as

Ben ritrovati dopo questi giorni di riposo e di assaggio di primavera, oltre che di assaggio di qualche fettina in più di colomba e cioccolato😉!!!
Prima di ritrovarci nella routine stressante di tutti i giorni in cui ci facciamo travolgere senza avere un momento per pensare a se stessi e alla propria alimentazione, vi propongo questa interessante iniziativa mia e dell'insegnante Patrizia Mondini di yoga e tecniche di respirazione...
Quanti di voi sotto stress non hanno controllo a tavola? predomina il desiderio costante di zuccheri? non riescono ad avere una sana e consapevole alimentazione ma continuamente disordinata e piena di errori perchè non sanno come gestire le proprie emozioni?
Se ti ritrovi in una di queste situazioni non hai mai provato a concentrarti su te stesso, sul momento presente, sulla tua respirazione per ritrovare l'equilibrio fisico e psicologico e fare la giusta scelta nel cibo gustandolo e traendo il vero nutrimento!!!
Proviamoci insieme sabato 22 aprile presso "La Nuova Cordata" a Iseo !!! Per iscrizione contattare al 3893122272 dalle 9.30 alle 12.30. Costo 15 € a persona

Nel video realizzato qualche giorno fa presso il @

Nel video realizzato qualche giorno fa presso il @mercatoagricolocoperto_brescia abbiamo parlato dei benefici dei cereali integrali, delle farine da grani antichi per la nostra salute, e soprattutto nel caso di problematiche di peso e iperglicemia. Eh si perchè nel caso di glicemia alta non tutti gli zuccheri e carboidrati devono essere tolti ma i carboidrati integrali e quindi meno raffinati possono essere introdotti quotidianamente nell'alimentazione. ci sono altri alimenti che nascondono zuccheri che non ci fanno bene o alimenti che inconsapevolmente ci fanno alzare la glicemia. Leggi alcuni suggerimenti indicati nel post per sapere come comportarti in questi casi!!!

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