I miei Video

elenaturlanutrizionista

COLAZIONE BUONA e ABBONDANTE!!! Aggiungerei anch

COLAZIONE BUONA e ABBONDANTE!!!

Aggiungerei anche SALUTARE e del TERRITORIO !!!!

Quante volte vi spiego che la colazione è la partenza principale in una sana e corretta alimentazione?
Non esiste dieta che non lo specifichi a caratteri cubitali!

Quanti invece mangiano ogni mattina al volo un caffè e 2-3 biscotti o il classico cappuccio e brioches ???
“ ma i biscotti sono integrali” “ma la brioches è vegana” mi dite voi!!!
Dopo poco però vi sentite gonfi, stanchi, avete già nuovamente voglia di zuccheri!

Per avere più energia, per gestire il carico glicemico, per stimolare il metabolismo, la colazione ideale prevede non solo carboidrati ma anche proteine e grassi che sempre mancano!

Io stamattina ho scelto
- per i CARBOIDRATI: pane di grano saraceno con lievito madre 🍞
- per le PROTEINE : formaggio feta 🍳
- per i GRASSI: oli extravergine di oliva
🥑

La colazione mia di questa mattina ha un tocco in più 😍
Contiene anche un prodotto del territorio e di stagione l’olio extravergine di oliva!! Olio Doss

in queste settimane sta avvenendo la spremitura dell’olio, alimento principe della dieta mediterranea
Vi invito a leggere un articolo sulle proprietà salutari dell’olio EVO

https://elenaturlanutrizionista.it/blog/nutrizione/olio-di-oliva-proprieta-benefici/

In questi giorni approfondiremo altri modi per utilizzare questo fantastico alimento ❤️

Provate questa colazione e ditemi come trascorrete meglio la giornata

#elenaturlanutrizionista #nutrizionista #nutrizione #dietachetogenica #salute #benessere #dimagrire #alimentazione #fitness #alimentazionesana #mangiaresano #cibo #healthyfood #nutrizionesana #cibosano #saluteebenessere

COLAZIONE BUONA e ABBONDANTE!!! Aggiungerei anch

COLAZIONE BUONA e ABBONDANTE!!!

Aggiungerei anche SALUTARE e del TERRITORIO !!!!

Quante volte vi spiego che la colazione è la partenza principale in una sana e corretta alimentazione?
Non esiste dieta che non lo specifichi a caratteri cubitali!

Quanti invece mangiano ogni mattina al volo un caffè e 2-3 biscotti o il classico cappuccio e brioches ???
“ ma i biscotti sono integrali” “ma la brioches è vegana” mi dite voi!!!
Dopo poco però vi sentite gonfi, stanchi, avete già nuovamente voglia di zuccheri!

Per avere più energia, per gestire il carico glicemico, per stimolare il metabolismo, la colazione ideale prevede non solo carboidrati ma anche proteine e grassi che sempre mancano!

Io stamattina ho scelto
- per i CARBOIDRATI: pane di grano saraceno con lievito madre 🍞
- per le PROTEINE : formaggio feta 🍳
- per i GRASSI: oli extravergine di oliva
🥑

La colazione mia di questa mattina ha un tocco in più 😍
Contiene anche un prodotto del territorio e di stagione l’olio extravergine di oliva!! Olio Doss

in queste settimane sta avvenendo la spremitura dell’olio, alimento principe della dieta mediterranea
Vi invito a leggere un articolo sulle proprietà salutari dell’olio EVO

https://elenaturlanutrizionista.it/blog/nutrizione/olio-di-oliva-proprieta-benefici/

In questi giorni approfondiremo altri modi per utilizzare questo fantastico alimento ❤️

Provate questa colazione e ditemi come trascorrete meglio la giornata

#elenaturlanutrizionista #nutrizionista #nutrizione #dietachetogenica #salute #benessere #dimagrire #alimentazione #fitness #alimentazionesana #mangiaresano #cibo #healthyfood #nutrizionesana #cibosano #saluteebenessere

COLAZIONE BUONA e ABBONDANTE!!! Aggiungerei anch

COLAZIONE BUONA e ABBONDANTE!!!

Aggiungerei anche SALUTARE e del TERRITORIO !!!!

Quante volte vi spiego che la colazione è la partenza principale in una sana e corretta alimentazione?
Non esiste dieta che non lo specifichi a caratteri cubitali!

Quanti invece mangiano ogni mattina al volo un caffè e 2-3 biscotti o il classico cappuccio e brioches ???
“ ma i biscotti sono integrali” “ma la brioches è vegana” mi dite voi!!!
Dopo poco però vi sentite gonfi, stanchi, avete già nuovamente voglia di zuccheri!

Per avere più energia, per gestire il carico glicemico, per stimolare il metabolismo, la colazione ideale prevede non solo carboidrati ma anche proteine e grassi che sempre mancano!

Io stamattina ho scelto
- per i CARBOIDRATI: pane di grano saraceno con lievito madre 🍞
- per le PROTEINE : formaggio feta 🍳
- per i GRASSI: oli extravergine di oliva
🥑

La colazione mia di questa mattina ha un tocco in più 😍
Contiene anche un prodotto del territorio e di stagione l’olio extravergine di oliva!! Olio Doss

in queste settimane sta avvenendo la spremitura dell’olio, alimento principe della dieta mediterranea
Vi invito a leggere un articolo sulle proprietà salutari dell’olio EVO

https://elenaturlanutrizionista.it/blog/nutrizione/olio-di-oliva-proprieta-benefici/

In questi giorni approfondiremo altri modi per utilizzare questo fantastico alimento ❤️

Provate questa colazione e ditemi come trascorrete meglio la giornata

#elenaturlanutrizionista #nutrizionista #nutrizione #dietachetogenica #salute #benessere #dimagrire #alimentazione #fitness #alimentazionesana #mangiaresano #cibo #healthyfood #nutrizionesana #cibosano #saluteebenessere

I RISULTATI DEL DIGIUNO INTERMITTENTE 💪😍 Og

I RISULTATI DEL DIGIUNO INTERMITTENTE 💪😍

Oggi vi riporto i dati di un mio paziente che un mese e mezzo fa si è rivolto a me per perdere peso!
Vedendo la sua voglia di mettersi in gioco e la volontà di cambiare totalmente la sua alimentazione gli ho proposto un piano alimentare che prevedeva il digiuno intermittente!

Ci siamo sentiti dopo qualche settimana e già si sentiva molto più sgonfio, la digestione era migliorata, si sentiva più energico e gli sembrava di aver perso qualcosina...
Oggi al suo controllo vediamo questi meravigliosi risultati :

- perdita di 6 kg di peso corporeo di cui 4,2kg di massa grassa e 1,8kg di liquidi

- migliora l’idratazione totale

- migliora la circadianità dell’asse dello stress

- si sente decisamente meglio e i sintomi di malessere dichiarati in prima visita si riducono notevolmente

- mi racconta che non è stato semplicissimo, ma poi ci si abitua e pagano maggiormente i risultati

Ancora un po’ di lavoro ci rimane da fare, ma sicuramente proseguiamo entrambe soddisfatti!!

La scelta del digiuno intermittente mi sta sempre più appagando!
Ti invito se hai ulteriori curiosità a leggere l’articolo che ho scritto inerente a questo tipo di dieta
https://elenaturlanutrizionista.it/blog/senza-categoria/la-dieta-del-digiuno-intermittente/

E ti aspetto per iniziare insieme un percorso per perdere peso e stare meglio!!!

Ricorda che la tua prima medicina è IL CIBO!!!

#elenaturlanutrizionista #nutrizionista #nutrizione #digiunointermittente #salute #benessere #dimagrire #alimentazione #fitness #alimentazionesana #mangiaresano #cibo #healthyfood #nutrizionesana #cibosano #saluteebenessere

I RISULTATI DEL DIGIUNO INTERMITTENTE 💪😍 Og

I RISULTATI DEL DIGIUNO INTERMITTENTE 💪😍

Oggi vi riporto i dati di un mio paziente che un mese e mezzo fa si è rivolto a me per perdere peso!
Vedendo la sua voglia di mettersi in gioco e la volontà di cambiare totalmente la sua alimentazione gli ho proposto un piano alimentare che prevedeva il digiuno intermittente!

Ci siamo sentiti dopo qualche settimana e già si sentiva molto più sgonfio, la digestione era migliorata, si sentiva più energico e gli sembrava di aver perso qualcosina...
Oggi al suo controllo vediamo questi meravigliosi risultati :

- perdita di 6 kg di peso corporeo di cui 4,2kg di massa grassa e 1,8kg di liquidi

- migliora l’idratazione totale

- migliora la circadianità dell’asse dello stress

- si sente decisamente meglio e i sintomi di malessere dichiarati in prima visita si riducono notevolmente

- mi racconta che non è stato semplicissimo, ma poi ci si abitua e pagano maggiormente i risultati

Ancora un po’ di lavoro ci rimane da fare, ma sicuramente proseguiamo entrambe soddisfatti!!

La scelta del digiuno intermittente mi sta sempre più appagando!
Ti invito se hai ulteriori curiosità a leggere l’articolo che ho scritto inerente a questo tipo di dieta
https://elenaturlanutrizionista.it/blog/senza-categoria/la-dieta-del-digiuno-intermittente/

E ti aspetto per iniziare insieme un percorso per perdere peso e stare meglio!!!

Ricorda che la tua prima medicina è IL CIBO!!!

#elenaturlanutrizionista #nutrizionista #nutrizione #digiunointermittente #salute #benessere #dimagrire #alimentazione #fitness #alimentazionesana #mangiaresano #cibo #healthyfood #nutrizionesana #cibosano #saluteebenessere

I RISULTATI DEL DIGIUNO INTERMITTENTE 💪😍 Og

I RISULTATI DEL DIGIUNO INTERMITTENTE 💪😍

Oggi vi riporto i dati di un mio paziente che un mese e mezzo fa si è rivolto a me per perdere peso!
Vedendo la sua voglia di mettersi in gioco e la volontà di cambiare totalmente la sua alimentazione gli ho proposto un piano alimentare che prevedeva il digiuno intermittente!

Ci siamo sentiti dopo qualche settimana e già si sentiva molto più sgonfio, la digestione era migliorata, si sentiva più energico e gli sembrava di aver perso qualcosina...
Oggi al suo controllo vediamo questi meravigliosi risultati :

- perdita di 6 kg di peso corporeo di cui 4,2kg di massa grassa e 1,8kg di liquidi

- migliora l’idratazione totale

- migliora la circadianità dell’asse dello stress

- si sente decisamente meglio e i sintomi di malessere dichiarati in prima visita si riducono notevolmente

- mi racconta che non è stato semplicissimo, ma poi ci si abitua e pagano maggiormente i risultati

Ancora un po’ di lavoro ci rimane da fare, ma sicuramente proseguiamo entrambe soddisfatti!!

La scelta del digiuno intermittente mi sta sempre più appagando!
Ti invito se hai ulteriori curiosità a leggere l’articolo che ho scritto inerente a questo tipo di dieta
https://elenaturlanutrizionista.it/blog/senza-categoria/la-dieta-del-digiuno-intermittente/

E ti aspetto per iniziare insieme un percorso per perdere peso e stare meglio!!!

Ricorda che la tua prima medicina è IL CIBO!!!

#elenaturlanutrizionista #nutrizionista #nutrizione #digiunointermittente #salute #benessere #dimagrire #alimentazione #fitness #alimentazionesana #mangiaresano #cibo #healthyfood #nutrizionesana #cibosano #saluteebenessere

Seguimi su Instagram

© 2020 Innovazione Agency. Tutti i diritti riservati.