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Nel video realizzato qualche giorno fa presso il @

Nel video realizzato qualche giorno fa presso il @mercatoagricolocoperto_brescia abbiamo parlato dei benefici dei cereali integrali, delle farine da grani antichi per la nostra salute, e soprattutto nel caso di problematiche di peso e iperglicemia. Eh si perchè nel caso di glicemia alta non tutti gli zuccheri e carboidrati devono essere tolti ma i carboidrati integrali e quindi meno raffinati possono essere introdotti quotidianamente nell'alimentazione. ci sono altri alimenti che nascondono zuccheri che non ci fanno bene o alimenti che inconsapevolmente ci fanno alzare la glicemia. Leggi alcuni suggerimenti indicati nel post per sapere come comportarti in questi casi!!!

Per informazioni e iscrizione chiamare al numero 3

Per informazioni e iscrizione chiamare al numero 3893122272 dalle 9.30 alle 12.30
il costo dell'incontro è di 15€ a persona!!!!

Visto che in qualche precedente post e video si è

Visto che in qualche precedente post e video si è tanto parlato di carne rossa, parliamo di una problematica a cui molti sono soggetti per scorretta alimentazione, per predisposizione genetica e famigliare...IL COLESTEROLO ALTO!!!
buona parte dei pazienti si limita solo ad eliminare erroneamente la carne rossa o demonizzare quella, ma il vero problema non sono le carni rosse ( certo il loro contributo sul colesterolo cattivo se assunte in eccesso lo danno come eccedere con i formaggi), ma il rischio maggiore è legato agli zuccheri, ai cibi raffinati e industriali! cominciate da questi piccoli accorgimenti per migliorare il vostro quadro lipidico!!! e per approfondimenti ulteriori seguite una dieta bilanciata con una cura fitoterapica adeguata
😍😊

BARRETTE GOLOSE CECI E CIOCCOLATO Esperimento del

BARRETTE GOLOSE CECI E CIOCCOLATO
Esperimento della domenica riuscito!!!
oggi vi consiglio un dolcetto goloso ma salutare, barrette per tutte le età: una merenda golosa per bambini, uno spezzafame salutare per gli spuntini negli adulti, un tampone per la fame nervosa per non eccedere con gli zuccheri e grassi!!!

Ingredienti:
- 200gr di ceci già cotti
- 1 cucchiaio di olio di semi di girasole spremuto a freddo o olio di sesamo
- 350gr di cioccolato extrafondente
- 1 cucchiaino di cannella o scorza di arancia

Procedimento:
tostare nel forno a 180°C per 20 min i ceci disposti su carta da forno
sciogliere nel frattempo il cioccolato
mescolare tutti gli ingredienti e disporli nuovamente su una teglia, lasciarlo 1h in frigorifero.
A seguire spezzare a piacere le barrette e gustare stando in salute!!!

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