FIBROMIALGIA il termine fibromialgia dal latino “fibra” e dal greco “myo” ed “algos” dolore, indica una patologia caratterizzata da un tipico dolore muscolare cronico diffuso e migrante, non corrispondente a una malattia reumatologica, di cui ancora non si conosce la causa specifica, per questo anche spesso di difficile diagnosi. Al dolore diffuso si associano anche
Read more
PRONTI PER RICOMINCIARE? Da poco ci siamo lasciati alle spalle ricchi pasti, dolci panettoni, brindisi con del buon vino, e cominciamo a fare i conti con i sensi di colpa, con l’ago della bilancia in salita, con i malesseri generali e gonfiori. Scommetto che tra i buoni propositi del 2022 avete anche inserito l’inizio di
Read more
LA TIROIDE E IL NOSTRO METABOLISMO La tiroide è una piccola ghiandola endocrina, di forma tipica a farfalla situata alla base del collo, che svolge diverse funzioni nel nostro corpo grazie alla produzione di sostanze iodate. La tiroide influenza l’accrescimento, il metabolismo, l’attività neuromuscolare, l’apparato circolatorio, l’apparato genitale, la fertilità e la digestione. Il TSH
Read more
CONOSCI LA GASTRITE STAGIONALE? DEFINIZIONE DI GASTRITE La gastrite è un disturbo che colpisce lo stomaco, e l’esofago nel caso ci sia anche reflusso. Consiste nell’infiammazione della parete interna dello stomaco, la mucosa. È un disturbo multifattoriale, le cause possono essere differenti: alimentazione scorretta, fumo, abuso di alcol, abuso di farmaci in particolare FANS, stress,
Read more
DIETA LOW FODMAP LA DIETA LOW FODMAP PER AIUTARE L’INTESTINO Cosa significa Fodmap? Acronimo inglese che sta per Fermentabili, Oligosaccaridi (fruttani e galattani), Disaccaridi (lattosio), Monosaccaridi (fruttosio) e polioli (zuccheri come sorbitolo, mannitolo, xilitolo), ovvero un gruppo di carboidrati che a livello del lume intestinale vengono scarsamente assorbiti e fermentati facilmente dai batteri intestinali. Tali
Read more
CHE COS’E’ LA DISBIOSI Si definisce disbiosi il disequilibrio della flora batterica intestinale che può manifestarsi in un individuo per diverse condizioni: alimentazione scorretta, stress, assunzione di farmaci, patologie. DISBIOSI INTESTINALE SINTOMI gonfiore, nausea, difficoltà digestive, pesantezza, meteorismo, emicranie, stipsi o diarrea. Altri sintomi extraintestinali possono essere emicranie, disturbi del ritmo sonno-veglia, stanchezza e affaticamento,
Read more
DIFFERENZE TRA CELIACHIA E INTOLLERANZA AL GLUTINE LA CELIACHIA La celiachia è una malattia autoimmune che riguarda circa 1% della popolazione italiana, colpisce a qualsiasi età e può dipende da una predisposizione genetica. Consiste in una reazione avversa del sistema immunitario verso il glutine, una proteina contenuta in alcuni cereali. Viene diagnosticata a seguito di
Read more
L’intolleranza al lattosio è uno dei disturbi più comuni, si stima che coinvolga circa il 40% degli italiani, rare volte compare in età infantile, più frequentemente invece si manifesta in età adulta o anziana. L’intolleranza al lattosio consiste nell’incapacità di digerire lo zucchero del latte a causa dell’inefficienza o assenza dell’enzima lattasi. La lattasi
Read more
I BENEFICI DEL DIGIUNO INTERMITTENTE Il digiuno intermittente, dall’inglese Intermittent Fasting (IF), è uno schema alimentare che prevede l’alternanza di giorni di digiuno a giorni di non digiuno, durante i quali si segue una normale alimentazione, sana ed equilibrata. Diversi studi provano i benefici di questo tipo di dieta: Aumentano le energie Detossifico l’organismo Potenzio
Read more
COME DIMAGRIRE IN MODO CORRETTO E RIMANERE IN SALUTE LE DIECI REGOLE PER DIMAGRIRE E STARE BENE: MANGIARE SANO: scegliere possibilmente cibi biologici, protezione per l’intestino e di conseguenza per tutto l’organismo EVITARE: alimenti che aumentano l’infiammazione quindi il malessere ovvero zuccheri semplici, dolcificanti artificiali, cibi industriali, cibi trattati conservati o colorati ABBONDARE CON FRUTTA
Read more
Laureata in Scienze Biologiche indirizzo Biomedico presso l’Università degli Studi di Pavia e specializzata in Biologia Applicata alle Scienze della Nutrizione presso l’Università degli Studi di Milano.
